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[유에스베드 꿀팁] 수면 자세별 매트리스 유형 추천

작성자 유에스베드(ip:)

작성일 2021-06-03 11:55:08

조회 121

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안녕하세요!

미국 프리미엄 수입매트리스 브랜드

씰리 포스쳐피딕 / 스턴스앤포스터 / 템퍼페딕

직수입 전문 기업 유에스베드 입니다.


수면 자세는 천장을 보고 누운 반듯한 자세로 자는 게 가장 좋다고 알려져 있죠!

하지만 이 자세가 누구에게나 편안한 수면 자세가 될 수는 없는데요.


사람마다 체형, 무게, 수면 자세와 습관이 다르기 때문에

잘 맞는다고 느끼는 매트리스가 저마다 다른 것처럼

편안하다고 느끼는 수면 자세 또한 다르답니다.


그렇기 때문에 매트리스는 체험을 하는 것이 가장 중요해요.





일산/하남/인천/김해, 6월 중 오픈될 용인 직영 전시장까지!


유에스베드가 지점마다 30~40 여개의 모델을 전시하고

시간 제한 없는 매트리스 체험 전시장을 운영하는 이유이기도 합니다.


오늘은 수면 자세별로 잘 맞는 매트리스 유형을 추천해드릴게요.

나의 수면 자세에 잘 맞는 매트리스는 무엇인지 함께 찾아봐요!





정자세로 자는 경우 


정자세는 자는 동안에도 척추를 올곧게 유지할 수 있기 때문에 의사들이 추천하는 수면 자세입니다.

신체 부위도 자연스러운 곡선을 유지하며, 허리 디스크로 이어지지 않도록 압력을 최소화시켜줍니다.


특히 정자세로 자는 경우 무릎 밑에 베개를 받치면

허리에 가해지는 압력을 줄일 수 있어 더 편안한 수면을 취할 수 있답니다.

목 경추 부위를 잘 잡아줄 수 있는 베개를 사용하는 것도 좋아요.





압력이 적게 가해지는 정자세의 경우 다른 수면 자세보다

잘 맞는 매트리스를 선택할 수 있는 폭이 보다 넓은데요.


체험 시 어깨, 등, 엉덩이 등이 배기지 않는지 체크하면서 고르면 한결 수월합니다.

신체 중 가장 많은 무게가 가해지는 엉덩이와 어깨 부분을 부드럽게 감싸면서도,

몸 전체를 안정감 있게 지지해주는 느낌을 중점으로 두고 골라보세요!





옆으로 누워서 자는 경우 




옆으로 누워서 자는 사람들은 일명 사이드 슬리퍼라고 부르기도 합니다.

이 수면 자세는 가슴과 어깨, 엉덩이 부위는 눌리지만

목과 허리는 들뜨는 형태이기 때문에 매트리스와 신체 사이에 빈 공간이 생기기 쉽습니다.


어깨가 매트리스 안 쪽으로 충분히 들어가지 않으면 목 결림 증상이 일어나거나

팔과 어깨의 혈액 순환이 어려워질 수 있고,

신체의 옆면으로 신체 무게가 집중되기 때문에

목이나 어깨, 골반 쪽에 압력이 지속적으로 가해지며 통증을 유발하기도 하죠.





척추가 일직선을 이루기 어렵기 때문에

무릎과 허벅지 사이에 베개나 바디필로우를 끼워두면

허리 통증을 조금이나마 완화시킬 수 있답니다.


그러므로 옆으로 누워서 자는 경우에는

너무 단단하거나 누웠을 때 지지해주는 힘이 약한 매트리스는 피해야 합니다.

푹신하면서도 척추를 잘 지지해줄 수 있는 모델을 찾는 것이 좋아요.


체중을 고르게 분산시켜주면서 신체의 굴곡을 완벽히 밀착시켜주고,

레이어층이 겹겹이 쌓여 각 부위의 압력을 완화해주는 고밀도의 메모리폼이나

스프링과 폼이 결합된 하이브리드 형태의 매트리스도 추천해드리고 있어요.





◆ 엎드려서 자는 경우  




코골이 증상을 완화하는데 효과가 있다고 하지만

엎드려서 자는 자세는 천장을 보고 바로 눕는 것보다

가슴 부위에 약 12% 가량의 신체 무게가 더 쏠린다고 보시면 됩니다.


엎드려있다보면 주로 목을 돌리고 자게 되죠.

목 부위 인대에 무리가 가고 자연스레 어깨, 허리 근육도 긴장하면서

척추가 틀어지기 때문에 신체 주요 부위에 좋지 않답니다.





허리가 쳐지지 않도록 탄탄하게 지지해줄 수 있으면서도

가슴, 위장 부위의 압박을 줄여줄 수 있는 매트리스를 사용하는 것이 좋은데요.


요추와 허리 라인이 휘지 않고 안정적인 자세를 유지할 수 있도록

얇고 푹신한 레이어 층과 탄탄한 지지력을 자랑하는 매트리스를 선택해야 합니다.






비가 유난히 많이 오는 요즘,

여름에도 끈적임 없이 쾌적한 잠을 위해

시원한 기능을 가진 유에스베드 쿨 젤 메모리폼과

템퍼 필로우를 만나보시는 건 어떨까요?



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